Bilişsel Çarpıtmalar Nelerdir? Düşünce Hatalarını Tanıma ve Başa Çıkma Rehberi
Günlük yaşantımızda karşılaştığımız olayları anlamlandırırken zihnimiz her zaman objektif bir filtre kullanmaz. Bilişsel çarpıtmalar (düşünce hatalar…
Uzman Klinik Psikolog Melisa Saylam, bilissel carpitmalar kategori bağlantısını, yer imlerinize ekleyerek, site içi hiyerarşisinde zaman harcamadan güncel konulara ulaşabilir, dilerseniz bilissel carpitmalar kategorisini sosyal medya hesabınızda imleyebilirsiniz.
Bilişsel Çarpıtmalar: Zihnimizin Bize Oynadığı Oyunlar ve Başa Çıkma Yolları
Hepimiz zaman zaman bilişsel çarpıtmalar yaparız. Bu çarpıtmaları özellikle stres altında olduğumuzda, kendimizi kötü hissettiğimizde veya yoğun bir…
Gerçekçi Olmayan Düşünceleri Çürütmek: 5 Adımda Bilişsel Yeniden Yapılandırma
Günlük yaşantımızda zaman zaman üzerimizde yoğun stres yaratan zorlayıcı olaylarla karşılaşırız. Ancak deneyimlediğimiz asıl kaygı, öfke ve mutsuzl…